東京でボイトレ教室・ボーカルスクールをお探しなら上野ヴォーカルアカデミーへ。テレビ出演多数の有名ボイストレーニングスクール。日本で最初のカラオケ歌謡教室であり、創業60年の信頼と5万人以上の指導実績。歌上達・カラオケがうまくなる・音痴を直す・滑舌や話し方を良くする等のボイトレ企画で多数テレビ出演。日暮里駅前1分、上野・秋葉原・東京からも至近。

東京ボイトレ教室・ボーカルボイストレーニングスクール上野ヴォーカルアカデミー

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「声年齢」がみるみる若返るDVDブック|上野実咲・上野由紀著書

「声年齢」がみるみる若返るDVDブック|上野実咲・上野由紀著書

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『「声年齢」がみるみる若返るDVDブック』概要

ボイトレDVD本|「声年齢」がみるみる若返るDVDブック|上野実咲・上野由紀著書|ボーカルスクール上野ヴォーカルアカデミー

ボイトレDVD本|「声年齢」がみるみる若返るDVDブック|上野実咲・上野由紀著書|ボーカルスクール上野ヴォーカルアカデミー

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 上野実咲・上野由紀著書『「声年齢」がみるみる若返るDVDブック』(税込¥1,620)/主婦の友社

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「肌年齢」「血管年齢」という言葉が普及してきていますが、「声年齢」を気にされたことはありますか?

まだ会ったことのない相手と初めて電話口で話した時、「この人は大体何歳くらいの人かな?」と想像することがあると思います。声の印象で50~60代くらいの方かなと想像していたのに、実際会ってみたら40代の方だった、なんてこともあります。

声に年齢は表れます。老化と共に声も衰えていきます。老け声のせいで実際の年齢よりも老けた印象を与えてしまうこともあります。しかし「もう年だから仕方ないのかな…」なんて諦めることはありません。本書で紹介するトレーニングを行えば、声年齢は若返らせることができます。

声の衰えの原因は「筋肉の衰え」です。そして筋肉は、鍛えれば強くなるもの。発声に関わる筋肉を鍛えれば、強く、ハリがあり、明瞭な、若々しい声が出せるようになっていきます。筋トレで体の筋肉を鍛えると引き締まった若々しい体になるのと同じです。「のどから上の筋肉」を鍛えることは、発声はもちろん、健康や美容にも大きく影響を与えます。

付属のDVDでは、実際のレッスンで行っている声の若返りトレーニングを紹介しています。先生の発声を真似して一緒に発声することでトレーニングできる構成になっています。
自宅で、割りばし等の身近にある道具を使って、簡単だけれども即効性のあるトレーニングが行えます。

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『「声年齢」がみるみる若返るDVDブック』主な効果

  • 第一印象が明るく若々しい印象になる

  • 老化とともにかすれてくる老け声を、ハリのある声に若返らせる

  • 老化とともに低くなり暗い印象を与えてしまう老け声を、明るい声に若返らせる

  • 小さく弱々しいボソボソ声を、安定した通る大きな声にする

  • 滑舌を改善し、ハキハキとした歯切れのいい明瞭な声になる

  • 言葉が相手にしっかり届くようになり聞き返されにくくなる

  • 「しゃべるとすぐに疲れてしまう」「つい話すのがおっくうになってしまう」などの会話疲れを解決する

  • 脳の活性化、咀嚼力の向上、誤嚥性肺炎の予防など健康面の効果

  • 頬のリフトアップ、目のシワやほうれい線の軽減、美肌など美容面の効果

  • 声量がつく、高音が出せるようになるなど歌上達効果

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『「声年齢」がみるみる若返るDVDブック』おすすめポイント

 

''声の若返り''関連本初のDVD付きブック

《おすすめポイント5点》①DVD付き②イラスト付きでトレーニング方法がわかりやすい③動画で先生のマネをするだけの簡単トレーニング④身近にある道具で誰でも自宅でできる⑤手頃な価格

 

実際のレッスンで行っている声の若返りトレーニングが自宅で出来る

上野由紀校長、上野実咲先生がレクチャー。「声の若返りトレーニングの方法を動画で解説してほしい」という多くのお声にお応えすべく制作しました。普段実際にスクールで行われているトレーニングが自宅でできる!先生のマネをするだけの簡単トレーニング。付属商品ですが充実した内容になっていると自負しています。

 

DVD収録のトレーニングを内容を、本で詳しくわかりやすく解説

「本に書かれているこのトレーニングはどうやってやったらいいんだろう?」「DVDで行っているこのトレーニングはどんな効果があるんだろう?」。DVDと本のダブルの効果でより一層声年齢の若返り効果が得られます。

 

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 生徒の口コミ・評判

【声・顔の若返り効果口コミ・評判】
  アゴの下のたるみ・首のしわが浅くなった!

(会社員/50代女性)

東京ボイトレ教室の口コミ・評判|上野ヴォーカルアカデミー|声・顔の若返り効果口コミ・評判

「私は音域がせまく、うたううたが限られてしまい音域を広げたくてこちらのスクールに通い始めました。音域を広げるために舌の上下運動のトレーニングを受けているうちに、本当に今まで出なかった高音が出るようになりました!驚いたのは、アゴの下のたるみがとれてきたことです。あとは以前から首のしわの深さが気になっていたのですがしわが浅くなりました!一石三鳥で嬉しく思っています。レッスン以外でも暇をみては割りばしを咥えオアオア・オエオエと常に口のまわりの筋肉を動かすようにしています。」

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KADOKAWA『ダ・ヴィンチニュース』で本書が紹介されました

上野実咲先生・上野由紀先生著書『「声年齢」がみるみる若返るDVDブック』(主婦の友社)が『ダ・ヴインチニュース』にて紹介されました。本の概要やおすすめポイントを紹介いただいていますので、ぜひご一読ください!2018年7月12日)

小学館『Men's Beauty』で本書が紹介されました

上野実咲先生・上野由紀先生著書『「声年齢」がみるみる若返るDVDブック』(主婦の友社)が『Men's Beauty』にて紹介されました。本の概要やおすすめポイントを紹介いただいていますので、ぜひご一読ください!2018年7月26日)

『「声年齢」がみるみる若返るDVDブック』目次

プロローグ

  • 声が衰える原因は、「筋肉の衰え」
  • DVDの味方と使い方
  • コラム 発声は筋トレ、発声はスポーツ、発声はストレッチ

 

第1章 「響く声」を出すトレーニング

  • まず「正しい姿勢」を身につけよう
  • 声を出しやすい「正しい姿勢」を整えるトレーニング
  • 「よく響く声」は「若々しい声の印象」の一大条件
  • 声を響かせるティッシュトレーニング
  • 鼻濁音を上手に出せると、なめらかで上品な響きになる
  • 鼻濁音を上手に出すティッシュトレーニング
  • 言葉をしっかり届けるコツは「高めの声で1音目」「2音目にアクセント」
  • 力強いアクセントを身につける
  • 「アハ・エヘ・イヒ・オホ・ウフ」トレーニング
  • コラム 声が若返ると、自信がつく!

 

第2章 口輪筋、表情筋、舌の筋肉を鍛えるトレーニング

  • 言葉がぼやけるのは、口輪筋、表情筋、舌の筋肉の衰えが原因
  • 口輪筋・表情筋を鍛える割り箸トレーニング
  • 「滑舌がいい人」は「言葉のキレがいい」
  • 滑舌をよくする「らたなかさ」体操1
  • 滑舌をよくする「らたなかさ」体操2
  • 滑舌をよくする「らたなかさ」体操3
  • コラム 発声トレーニングには、健康増進効果もたくさん!①

 

第3章 声帯を鍛えるトレーニング

  • 声帯も「筋肉」、だからトレーニングすれば鍛えられる
  • 強い声を鍛える声帯トレーニング
  • 高い声を鍛える舌の根コントロールトレーニング
  • コラム 発声トレーニングには、健康増進効果もたくさん!②

 

第4章 腹筋を鍛えるトレーニング

  • 腹筋を鍛えれば、ハキハキと話しつづけても疲れない
  • ペットボトルを使って、「お腹で吸う息」「お腹で吐く息」を強くする
  • 腹筋を鍛えるペットボトルトレーニング
  • お腹に重力がかかる姿勢で、より効果的に腹筋を鍛える
  • 腹筋を鍛える四つんばいトレーニング
  • 息を細く、力強く吐いて、さらに腹筋を鍛える
  • 腹筋を鍛えるストロートレーニング
  • コラム 発声トレーニングには、うれしい美容効果もたくさん!

 

第5章 あごの下、首まわりの筋肉を鍛えよう

  • あごの下、首まわりの筋肉は、口輪筋、表情筋と連動して動いている
  • 「かむ力」が衰えると、あごの下、首まわりの筋肉も衰える
  • あごの下、首回りを鍛える「イオイウ」トレーニング
  • あごの下、首回りを鍛える「エオエオ」トレーニング
  • あごの下、首回りを鍛える「上野式アイーン」トレーニング

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